La magia de la escucha activa

Un buen comunicador no se mide por lo mucho que habla, sino por su capacidad de escuchar. Antes de poder negociar límites, llegar a acuerdos o resolver conflictos, necesitamos aprender a escuchar de verdad. ¿Por qué? Porque solo así podemos:

• Comprender los motivos y necesidades de la otra persona.

• Conocer su “mapa mental”, es decir, la forma en que interpreta la realidad.

• Construir argumentos que se basen en esa información, de manera que resulten más cercanos y comprensibles para el otro.

• Generar una disposición emocional y cognitiva que facilite el entendimiento mutuo.

Escucha Activa mejora nuestra comunicación y la forma en que nos vinculamos

Cuando alguien siente que lo escuchamos con la intención real de comprenderlo (y no de contraatacar), su sistema emocional se calma. La confianza aparece, y con ella una apertura mental que permite llegar a acuerdos y soluciones.

Lo contrario también es cierto: si la otra persona percibe que solo queremos imponer nuestra visión, se activa la defensa y hasta el ataque. En ese punto la conversación deja de buscar consensos; lo único que importa es “tener la razón”. Y cuando el ego toma el control, cualquier posibilidad de negociación se bloquea.

La escucha activa como camino a la flexibilidad

Escuchar no solo es útil para negociar límites: también entrena nuestra flexibilidad cognitiva. Una mente flexible es capaz de razonar de manera creativa, encontrar soluciones rápidas y ver alternativas donde otros solo ven problemas.

Las personas con esta habilidad afrontan los imprevistos de la vida sin amargarse ni dejar que un contratiempo arruine su día. Y la mejor forma de cultivar esa flexibilidad es justamente practicando la escucha activa, especialmente frente a quienes piensan distinto a nosotros.

Una estrategia simple para empezar

La próxima vez que tengas una conversación importante, prueba esto:

1. Mientras una persona habla, la otra escucha en silencio, sin interrumpir.

2. Cuando termine, guarda un par de segundos de pausa y respira.

3. Solo después, responde para que ahora el otro pueda escucharte activamente.

Parece sencillo, pero este pequeño hábito puede transformar la calidad de tus relaciones y abrirte la puerta a conversaciones más sanas, profundas y constructivas.

Estaré haciendo videos y contenido de este y otros temas en mi canal de instagram y tik tok.

Nos vemos y gracias por estar :)

Con amor

Vale